Fitnesscenter im Hotel INNs HOLZ im Mühlviertel

Allen Hotel- & Chaletgästen, die auch während ihres Urlaubes in Oberösterreich nicht auf ihr Training verzichten möchten, bietet das 4* INNs HOLZ Natur- & Vitalhotel im hoteleigenen Fitnesscenter beste Trainingsbedingungen. Aber nicht nur das gewohnte Training kann im INNs HOLZ Fitnesscenter fortgeführt werden – auch Schlechtwetter kann Sie so nicht von Ihren Trainingszielen abhalten! Fürs Training sämtlicher Muskelgruppen stehen modernste Geräte der Marke Precor zur Verfügung. Ergänzt wird das Angebot durch Gymnastikmatten und natürlich mit freien Gewichten – ein absolutes Muss für die Puristen unter den Trainierenden! Laufband, Stepper und Fahrrad dienen einerseits dem Ausdauertraining oder einfach nur zum Lockern nach dem Langlaufen. Damit keine Langeweile aufkommt, sind die Geräte mit TV, Radio und Internetanschluss ausgestattet. Kopfhörer gibt’s übrigens kostenlos an der Rezeption, auch Handtücher und Wasser finden Sie zur freien Entnahme im INNs HOLZ Fitnesscenter.

VIBROGYM

Als Besonderheit verfügt das Hotel mit Fitnesscenter in Oberösterreich über VIBROGYM – eine Trainingsmethode, die bereits viele überzeugte Anhänger hat. Auf einer Vibrationsplatte werden Übungen absolviert, die durch die Schwingungen der Platte einen größeren Effekt erwirken. Dabei kann die Intensität der Vibration variiert werden und somit auch der Nutzen. Niedrige Frequenzen nutzt man zum Krafttraining – hohe Frequenzen haben sogar einen Massageeffekt. Auf diese Art lässt sich das besondere Gerät auch zum Lockern nach langen Touren nutzen.

Tipps fürs Training auf der VIBROGYM Vibrationsplatte

• Es ist ganz einfach: Alles, was sich nicht richtig anfühlt, sollten Sie einfach sein lassen :-)
• Gymnastische Übungen durchführen, die man schon kennt, wie beispielsweise Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze… – diese werden durch die Vibrationen verstärkt, die Muskulatur erfährt eine stärkere Belastung und somit werden die Übungen effektiver.
• Übungen, die man auch ohne Platte beherrscht, können auf der Platte problemlos durchgeführt werden.
• Muskulatur anspannen – durch die Vibration wird die Arbeit im Muskel intensiviert.
• 30 bis 35 Hertz: Kräftigung; 40 bis 50 Hertz: Massage;
• Achtung: 50 Hertz nicht bei Venenschwäche anwenden!

Verbinden Sie Sport & Wellness

Nach dem Sport im INNs HOLZ Fitnesscenter können Sie sich und Ihre beanspruchten Muskeln in unserem großzügigen Wellnessbereich oder in einer der Saunen entspannen. Aber auch der Innenpool lädt dazu ein, ein paar Bahnen zu schwimmen und das vielfältige Massageangebot wird besonders von Sportlern gerne in Anspruch genommen.